도서: 걱정 세탁소
주제: 걱정이 많을 때 이겨내는 나만의 방법 소개하기

나는 걱정이 많을 때 산책을 하거나 운동을 한다. 운동은 주로 줄넘기나 달리기를 한다. 줄넘기를 할 때 줄을 넘을 때마다 스트레스가 풀리고 걱정이 하늘 위로 날아가는 것 같다. 또 달리기를 할 때는 바람에 걱정이 날아가는 것 같아서 운동을 한다.

또 산책을 할 때는 이촌 근린공원 가서 데크 길을 걷는다. 데크 길에는 나무랑 새소리가 들린다. 그래서 나무 냄새와 공기가 좋고 새소리가 뭔가 마음이 편안해진다. 산책을 할 때 강아지도 보이고 맑은 하늘을 볼때 걱정이 잠시라도 사라지고 마음이 평온해진다.

그래서 나는 걱정이 생기거나 많을 때 산책과 운동을 한다.